5个月宝宝辅食食谱

育儿 5个月前 92℃

随着宝宝的不断长大,长到一定的年龄后,母乳或者是奶粉已经不用满足其成长需求,因此这时就需要添加辅食了,那么5个月宝宝可以吃哪些辅食呢?下面为大家介绍几种营养比较丰富的5个月宝宝辅食食谱。

第一、首先5个月宝宝辅食添加的时候,一定要注意遵循从少到多,逐渐递增的原则。尤其在刚开始的时候,建议妈妈们可以先给宝宝吃些米粉或者米糊,由于宝宝的肠胃系统尚未发育完善,这些是淀粉类的食物,宝宝的肠道容易吸收。

第二、5个月宝宝还可以再吃些蛋黄,需要妈妈们注意的是,一次性不可以吃太多,首先要吃1/4蛋黄,然后逐渐增加到1个蛋黄。每次添加第2种辅食的时候,尽量和第1种辅食间隔5-7天,这样可以让宝宝有个适应期。这时宝宝是不可以吃蛋清的,因为蛋清很容易会引起过敏,从而伤害到宝宝的健康成长。

第三、5个月宝宝也可以吃些果泥或者是蔬菜汁,建议可以给宝宝做一些苹果泥或者香蕉泥。这些果泥营养很丰富,而且宝宝的肠道容易吸收。其实蔬菜汁可以自己用榨汁机榨,然后添加到小面条或者米粥里边,这都是可以的,但是一次也不可以吃太多。

第四、也可以给宝宝喝些蔬菜粥,有很多蔬菜都适合做蔬菜汁或者蔬菜汤,例如胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等,妈妈可以依据当季季节来选择适当的蔬菜种类。

小贴士

宝宝添加辅食要注意一样一样添加,如果宝宝吃了无过敏现象可以再给宝宝添加新的辅食,不可以一次性添加好几样,否则不利于宝宝健康成长。