秋季养生喝什么汤好 秋季养生汤食谱大盘点

秋季气温会干躁，人体就必须滋养，常常喝融入的汤，能健康养生、美容护肤、延缓衰老。那麼秋天养生喝什么汤好呢?今日小文中给大伙儿介绍一下秋天养生不可以少的养生汤菜谱。

【秋季养生汤菜谱大盘点】

1、枸杞子雪梨白木耳甜汤

原材料：大个儿雪花梨1000克，白木耳(发制后)120克，冰糖120克，枸杞子适当。

作法：把雪花梨洗净，片成大面积;银耳泡发，去除白木耳根，枸杞子洗净预留;锅中放水2000克，水开后放入白木耳低火十分钟;再放入冰糖、雪梨和枸杞子(梨：水=1：2);文火煮1小时上下，见水少了1/3上下就可以。

作用：养颜美容甜点，滋阴养颜。

2、霸王花煲猪肘

作法：连皮猪肘一斤，霸王花二两，乌贼一两，猪骨头四两，小枣五枚，外果皮1/4个，前法收汤，供8-10人用。

作用：润肺、滋养、润肺止咳。

特性：口味淡当中见浓厚，味道浓醇。

3、iPhone雪梨煲猪瘦肉

作法：苹果六两，雪梨四两，猪骨头一斤，猪瘦肉三两，果皮革制品1/4个，前法收汤，供8-10人用。

作用：滋肺、美容养颜、润肺。

特性：香甜美味可口，清香四溢。

4、冬瓜百合花甜汤

原材料：百合花，冬瓜，冰糖，纯净水

作法：1、将冬瓜洗净切片;2、置压力锅，加纯净水，放进块状冰糖，把冬瓜抑制五分钟。如果是炒菜锅必须二十分钟;3、百合花洗净，放进南瓜汤内，打开表盖煮2分钟就可以。

作用：鲜百合含有粘液质及维他命，有养心安神，止咳润肺的作用。鲜百合和冬瓜同煮，汤清清甜口，降燥润肺止咳，很合适秋季食用。

5、枇杷叶南北杏煲猪肺

作法：猪肺500克，猪瘦肉二两，猪骨头四两，枇杷叶25克，南北杏各一两，小枣5枚，生姜30克，前法收汤，供8-10人用。

作用：清肺润肺，疏肝理气止咳化痰。

特性：成汤杏香四溢，醇厚滋养。

6、罗汉果雪梨汤

梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、甜酸鲜美，因此 又有“山泉水”之称。雪梨味甘寒性，具生津解渴燥、清热化痰、益气养血拨毒之作用，尤其合适秋季服用。含有香甜润养之味道的罗汉果，食品药品兼之，中医学觉得它能润肺、润嗓、止咳化痰、润肠通便、解暑。罗汉果雪梨汤，能够止咳润肺，养颜美容，多喝对人体是极有益处的。

原材料：雪梨、罗汉果、大枣、枸杞子、冰糖。

作法：雪梨洗净，切割成块;罗汉果、大枣、枸杞子洗净，在罗汉果扎穿个小孔。把这种原材料和冰糖都放进锅中，添加水，熬煮三十分钟就可以。