女性更年期一般在五十岁上下。因为雌激素降低，会出现一系列更年期的症状，例如失眠，心慌气短，关节痛，情绪不稳定，情绪波动很大，流汗通红等。我正处于这一难堪的年纪，也是有这种困惑，坚信许多女性更年期女性都碰到被失眠摧残过的那类体会吧，吃完许多药，也看不到转好，查验了一大推，也没查出来是怎么回事，实际上或是对女性更年期不足掌握所导致的。
女性更年期就是指女性绝经前后发生雌激素起伏或降低而致的一系列综合征。多产生于45～55岁，90%的女性可发生轻和重不一的病症，最典型性的病症是出虚汗、汗出、失眠、心烦意乱，而在其中尤以失眠更为广泛。
女性更年期女性常常失眠梦多是女性更年期子宫卵巢雌激素代谢慢慢降低及脑垂体促性腺素增加，导致神经系统内分泌失调一时性失衡，下丘脑垂体—脑垂体—子宫卵巢轴反馈机制失衡和独立中枢神经系统神经功能紊乱，造成抑郁症、焦虑抑郁症，这种通常是造成失眠的关键缘故。
因而，女性更年期女性在性情和生理学上都是会发生一些相对应反映和转变。性情转现为焦躁不安、兴趣爱好降低、非常容易消极的典型症状；而在生理学上具体表现为失眠梦多——睡不着觉、入睡困难、醒后疲惫、大白天昏昏沉沉感等病症。中医学认为中药材的辩证搭配饮食疗法，综合性调养五脏六腑作用，以均衡阳阴调整情绪。女性更年期失眠多梦怎么办？从下列好多个层面下手：
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维持雌激素水准事关二种原素——大豆异黄酮和硼。雌激素水准低会造成不适，而大豆异黄酮和硼能具有雌激素的功效。每日摄取30—50mg从绿色植物中的大豆异黄酮，如茯苓（为一般食材40倍）、黄豆、川芎（迅速调养雌激素升高有显著成效），及其吃含有硼的食材，如iPhone、甜豆荚和红提，能够避免 雌激素水准减少。
褪黑素医治失眠不一定合理，主要是由哺乳类动物和人们的松果体造成的一种丙烯胺生长激素，褪黑素被觉得能具有有助于睡眠、调整时间差的功效。这物为药品安定片的关键成份，过多的褪黑素会造成 抑郁症、抑止生殖系统功能、危害人正常记忆力，而且褪黑素只调整睡眠时间。中老年松果体委缩，褪黑素转化成降低，睡眠时间减少。褪黑素针对这类失眠有一定实际效果，但对别的缘故造成 的失眠实际效果不理想化。
女性更年期女性失眠综合性饮食疗法百合花枣仁茶治疗法：
亦舒堂百合花枣仁茶配剂为百合花、蒜枣仁、莲籽、伏苓、生地黄、大枣、枸杞子、桂圆肉（干桂圆）、巴戟天少量成份调合而食，达健脾胃与立之功。凡常常失眠者，可在睡前冲调百合花枣仁茶服用，坚持不懈两个星期并相互配合有效睡眠质量习惯性就可以改进。百合花枣仁茶为待煮茶，服用便捷。
麦子红枣治疗法：用麦子，同红枣，生甘草，一同煎水代茶频饮。此方法特别是在适用女性气血虚心慌气短、精神衰弱、神智不清不宁、失眠、忧伤易哭者服用，每日服用方合理。
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酸枣仁治疗法：酸枣仁为当代助睡眠原浆、油类的关键成份，对神经衰弱症、失眠梦多、记忆减退、易惊都是有不错实际效果，民俗习惯性用酸枣仁，加白砂糖研和，睡前温水调服，每日服用。
桑葚子枣仁汤治疗法：实际操作方法是，桑葚子、酸枣仁，水煎服，每日1剂，连服1～3周。长期性精神衰弱睡不好，会导致人体好几个器官损害，常喝桑葚子电解硫酸铜枣仁汤可凋治。