喝凉茶的常见误区

生活 3个月前 89℃

凉茶主要的功效还是以清、润、泻为主,所以相对来说属于偏凉的多,林景琳表示,凉茶不适合长期服用,同时也对脾胃阳气有一定的损伤,特别是清热降火的凉茶。不过,根据具体情况,适当服用是可以的。

误区一:上火就喝凉茶

凉茶有一个功效宣传就是去火,其实从中医上来说,“火”有许多种,凉茶去的是实火,而人体上的火还可能是虚火,比如女性更年期的上火就不一定是实火,再比如口腔溃疡和牙龈浮肿这些现象有的是虚火引起的。

在中医专家看来,凉茶是因人而异的,不是所有人一张方子,因为凉茶也分不同的功效。就算是感冒茶的话,也分不同的类型,如风寒感冒,风热感冒等;喉咙痛也有分实火,还是虚火。如果实火的话,用一些清热解毒的凉茶还可以,如果属于虚火引起的喉咙痛,不仅效果差,还可能因为凉茶清热解毒的寒凉药性引起腹泻腹痛之类。

误区二:凉茶没有副作用

很多人会有“中草药是纯天然、无害”的认识。但中医理论指导下的中药仍是药物。

药物本身是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但并不代表其没有其他副作用。中草药应用不当,可能会造成机体功能的损害和偏差。

误区三:将凉茶当饮料

有四类人还是不要喝凉茶:即阳气虚的人、脾胃差的人、妇女产后或者经期、儿童和老年人。

阳气虚的人本身就比较怕冷,如果喝凉茶容易加重这种情况。脾胃差的人,本身舌苔就厚,凉性的东西吃下去,会败胃口。妇女月经期和产后身体比较虚弱,儿童还处于身体发育期,老年人阳气逐渐减弱,这些人都不适宜喝。

其实中医上吃任何东西,都是讲究一个度,即使适合喝凉茶的人也不要过量,现在许多酒席上,都会把凉茶当饮料,不宜喝太多。一般来说,大部分的凉茶主要还是以清、润、泻等功效为主。长期服用损伤脾胃,引起免疫力下降。

误区四:用凉茶来治病

如果只是一些轻微症状或者亚健康调理,选择合适自己的凉茶,有一定的改善作用。

但如果是已经是疾病的发生,还是建议找专业中医师就诊,通过辨证论治选择合适的中药方。

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