上班族即将返岗,这6条预防新型肺炎的建议请收好!

生活 8个月前 165℃

今天已经初十了,下周一就要开始返岗上班,疫情防控难免会迎来新的挑战。

如果你也是“复工潮”中的一员,面对新型冠状病毒一定要做到足够重视、科学防护,最大限度地降低感染概率。

这一份实用返岗防护攻略供大家参考,帮助大家安全开工!

1、出发准备要做好

这次特殊的出行,不论是飞机、火车还是自驾都不是只需带好身份证和钱那么简单,提前一天整理好行李和防护用品十分必要,避免出行的慌张和遗落。

带好口罩和酒精洗手液

旅途中有可能出现口罩丢失掉落的情况,建议大家带好备用口罩,无论是排队还是在自己的座位上,只要是公共区域都要全程佩戴。同时,去完洗手间和就餐前,一定要用酒精洗手液(没有洗手液也可以带一小块肥皂)认真洗手。

带好乘车凭证,规划出行时间

日常旅途中,遗忘乘车凭证、迟到的情况时有发生,这会增加人和人之间的接触频率,所以出门前一定要检查好物品,预留出发热安检时间,做到不慌不乱,有序乘车。

2、高危场所要警惕

候车、机厅

候车、机厅人员密集,切记不要到处走动,排队的时候前后保持一定距离,看护好物品和小孩,避免推搡混乱。

电梯间

电梯间是空气极其不流通的地方,没有大件行李等必要乘梯情况下,尽量走扶梯或者楼梯,并且减少触碰扶手的次数。

公共卫生间

旅途中尽量避免过量饮水饮食,尤其是容易导致肠胃不适的垃圾食品还是不要吃了。

餐厅

餐前餐后认真洗手消毒,避免扎堆就餐,点餐时也要带着口罩,并且减少与周围人交谈次数,如果是短程,建议自带餐食。

3、旅程结束勿大意

旅程结束回到目的地不代表万事大吉,同样有很多需要注意的事项。

进入小区或公司时,口罩依然要正确佩戴,并积极配合工作人员进行体温检测,诚实告知疫情必要的旅程信息、有无湖北接触史、以及发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。

回到住处,一路风尘仆仆会接触到很多细菌和病毒,到家第一件事千万不要到处乱扔行李和物品,把消毒做好是头等大事。

谨慎处理口罩、认真洗手消毒、及时更换衣物、手机消毒、开窗通风、房间清洁,同时注意保暖不要感冒。

见看许久未见的邻居、朋友、同事、客户、恋人时千万要克制,不要过于热情洋溢,面对面交谈时带好口罩,保持至少1米以上距离,有事最好电话或者视频联系,来日方长,不在这一朝一夕,对自己负责也对他人负责。

主动自我观察,是否出现发热、咳嗽等症状,如果测量时体温未超过37℃,但自我感觉身体不适也要及时咨询就诊,如果测量时体温超过37℃,请尽早到医院发热门诊就诊,或者在医生指导下居家隔离,但是没毛病的话就不要乱吃药了。

4、上班时间强防护

尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车等方式出行。如必须乘坐公共交通工具时,尽量错开早晚高峰,全程佩戴口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品,回家立即清洁。

创新办公方式,少聚集开会,可采用线上会议方式,下班时间不要在公司长时间逗留。

到达公司第一时间要洗手,办公文件勿随意乱扔。

与同事保持适当距离,午间休息时不要聚在一起交谈、吃饭,如果外出就餐尽量打包带回。

工作区域咳嗽、打喷嚏时要遵守卫生礼仪,尽量避开人群,用一次性纸巾或手帕捂住口鼻,防止唾液飞溅,避免用双手遮盖口鼻,用完纸巾需要丢进有盖的垃圾桶并及时洗手。

5、健身减肥要宅家

过年宅家期间很多同学都胖了很多,非常理解大家急切想要减肥的心情,但是钟老不让乱跑咱就不能乱跑,健身房、游泳馆先不要去,跑步、散步这样的户外运动也尽量避免,在家里做15-30分钟的有氧运动一样可以减肥塑形。

适当进行运动锻炼可以增强免疫力,有利于身心健康。

6、工作规划提前做

偶然事件的出现一定会影响到我们的日常工作和生活,为了减少突发状况和户外活动时间,建议大家每晚做好第二天的规划,按照计划高效有序进行。

比如与客户见面,时间地点提前规划好,避免长时间在公共场所等待,这样做的好处不仅可以减少人和人接触的次数,还可以让大家的心态保持稳定,不会过于焦虑紧张,影响工作。

疫情虽然可怕,但只要增强出行防护意识、采取科学防护指南一定可以大大降低感染概率,做到安全返工。

祝大家新的一年身体健康,百毒不侵,工作顺利~