女生来大姨妈了，很难受，要怎么才能缓解疼
想念拥抱和拥抱。我的姐妹们感到月经的疼痛。想念拥抱和理解。我相信Kisses不想被月经的侵袭打败。
月经痛多由气血运行不畅或气血不足引起。平时姐妹们要多注意保暖，小心着凉。
护士小姐对KO的月经痛还是有一些体会的。接吻请参考以下几点：1。将热水瓶敷在肿胀疼痛处。
2.生理期多注意保暖，多喝一些温汤，如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等。
3.多吃蜂蜜、香蕉等食物和富含纤维的食物，防止便秘，消除痛经的诱发因素。
4.也要适当避免吃冷的和刺激性的食物。最好多吃粗粮、豆类和水果，少吃高糖、高脂肪和咖啡因的食物。
5.如果疼痛严重，咨询医生时可以服用一些止痛药物或中药缓解痛经。
愿亲爱的月经一次比一次温柔，好好的，不要惹麻烦~
大姨妈来了，怎么缓解疼痛？
1.月经期间注意保持良好的情绪，避免情绪紧张、剧烈活动和着凉，少吃寒凉、活血凉的食物。
2.经期饮食均衡，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等补血食物。并且少吃或不吃水果，并避免蜂蜜、柠檬、巧克力、咖啡、葡萄酒等。
3.轻度痛经可以在月经前2-3天喝金朝安，主要含有较高的植物雌激素。能补充体内雌激素，改善内分泌，平衡体内激素分泌，缓解疼痛，对女性身体有很好的调节作用。
4.月经期间要注意适当休息，避免过度劳累，容易导致经期延长或停经。
而且月经期身体虚弱，如果体力劳动过强，会导致身体不适。
如何缓解经期剧烈疼痛
LIfE54.Zhili123。cOm
作为一个痛经5年的女生，我应该最有权利回答。
我的心路历程：六年级的时候，我来例假。
当时不知道为什么来月经。我真的不习惯这么长时间的血腥生活。
后来更让我不解的是，即使流血了，为什么还要疼？月经来了两年，痛经，痛得厉害。
第二天和第三天是我的高峰期。
我从来没有请过几次假，终于在那天中午，我痛得不能下地走路了。
LIfE54.Zhili123。cOm后来才意识到问题的严重性，家人开始准备无尽的红枣和红糖。我吃饭的时候也吃红豆，但是我觉得这对我没有任何影响。
仍然是一种痛苦。
可能是因为学习压力大，疼痛比较厉害。
LIfE54.Zhili123。cOm后来高一高二的痛苦还可以忍受，高三是今年最恐怖的时候。
据学生说，他们的脸是暗黄色和苍白的，嘴唇是白色的。
一直像蛇一样扭动，坐立不安。
伴随着惨叫声流淌的泪水让人痛苦。
工作十几年的班主任(男)说：“我从来没见过痛经的学生这样。”。
我对经期的贡献：1。
记录月经我从2014年开始记录了三年的月经期。软件用得越多，越准确。即使在高三的巨大压力下，时间也不短于三天。
两个月后我没来，一个月有两次，可以准确预测。
两个。
注意饮食。经期一直吃红枣、红豆、红糖、阿胶等食物。我觉得不是我说了算，但如果我不吃他们，问题肯定会更严重。
LIfE54.Zhili123。cOm
我觉得我不在乎的原因是因为我忽冷忽热，所以吃一点就生气，不吃就痛经。
但是没有出路。为了生活得好，你必须吃它。
不要吃冷的，即使在炎热的夏天，天热的时候也不要吃冷的。
我一直保持着这个习惯，但是那个女孩能不贪吃拒绝诱惑吗？只能少吃少吃。
三个。
尽量不要吸毒。之前吃过元胡止痛片，4-10片不等。剂量已经远远超出了服用范围。我不敢再吃了。这种抗药性让我很难过。
后来吃了芬必得，效果很强，让你头晕，特别渴。效果不错，但是按照药品说明书，后果太严重，头疼脑热都是小事，甚至血小板减少也太让人担心了。
四个。
我的心脏必须有一个健康的时间表。
平时注意身体健康。高层建筑不是一天建成的。
2.保持良好的心态。
平时太紧张、压力大不好。
我高三的痛经跟这个有很大关系。
LIfE54.Zhili123。cOm3.我有两个建议。第一，痛经的时候在耳朵里放一个酒精棉球，一定要止疼。
我试过这个，效果很好，效果立竿见影。
第二，中医常说的穴位之一：伏弩穴。
这次痛经的时候按了这个穴位，慢慢的揉了揉感觉有些效果，但是需要坚持很久。
最后，希望每个女孩都能被世界温柔对待，远离痛经。