吃完饭剧烈运动肚子痛怎么办？
抄一段给你看：饭后运动好吗？饭后跑步或运动是不可取的。
因为消化器官在进食后需要大量的血液供应，他们从事着紧张的‘工作’。
如果此时跑步或运动，必然会使骨骼肌‘带走’大量血液，导致消化道缺血，不仅会削弱胃肠道的蠕动，还会明显减少消化液的分泌，从而引起消化不良。
饭后跑步或运动有时会引起腹痛。为什么呢？原因可能如下：1 .饭后胃里塞满了食物，运动时会震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜被牵拉，引起腹痛。
2.运动时，血液的分布从消化道转移到骨骼肌，导致消化道缺血和胃肠道平滑肌痉挛，引起腹痛。
3.运动时全身的需氧量增加，平时缺乏运动的人肺活量小。这时，尝试喘气时容易呼吸浅而快。
这样就降低了胸腔的负压，导致肝脏血液回流受阻，导致肝脏充血，肝包膜张力增加，导致肝区疼痛，表现为右上腹疼痛。
4.其他胃肠道疾病，包括阑尾炎，都发生在饭后运动时。
前三种情况，运动停止后腹痛会很快缓解。
第四种情况是器质性病变，疼痛比前三种情况持续时间长，多数会逐渐加重。对于这种腹痛，我们应该及时去医院治疗。
吃完饭，休息一段时间。一般1 ~ 2小时后适当跑步或做其他体育锻炼。
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吃饭运动后肚子痛怎么办
(1)跑步时避免腹痛。很多人跑步时经常会出现上腹部或左右上腹疼痛，尤其是清晨。医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。
人体的呼吸肌主要包括膈肌和肋间肌。如果出现膈肌痉挛，会引起上腹部或左右上腹疼痛。
跑步时，人体器官会从安静状态过渡到运动状态。此时体内代谢过程旺盛，大气和对各种营养物质的需求突然增加，人体的代谢产物也迅速排出体外，这就需要呼吸系统和心血管系统提高工作效率。但由于人体内脏器官的功能不能立即调整到所需状态，运动器官与内脏器官之间存在供不应求的矛盾，人体呼吸系统会加快呼吸频率，增加呼吸深度。
刚开始练习长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽略了呼吸深度的调整，导致呼吸肌收缩频率加快，导致呼吸肌紧张，从而引起痉挛。呼吸肌的痉挛可以直接刺激感觉神经末梢，从而使人感到疼痛。
专家建议，跑步前要认真做好热身运动，防止出现这种现象。通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，然后跑步可以避免胃痛。即使出现胃痛，症状也会比较轻微。
(2)运动性腹痛的自我治疗如今，越来越多的人喜欢体育锻炼，但也有一些人经常在运动时出现腹痛，医学上称之为“运动性腹痛”，应引起重视。
运动后腹痛有以下原因，可根据不同情况采用不同方法治疗。
1.准备活动不足。
运动开始时运动量过大，由于内脏功能没有提高到适当的运动水平，运动强度增加。特别是心肌强度差时，搏动微弱，影响静脉血回流，下腔静脉压力升高，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾充血肿胀，增加肝脾包膜张力，导致受累疼痛。
为了防止这种锻炼-
预防措施是运动前不要吃太多，不要吃豆类、土豆、冷饮等容易产生气体的食物。
3.腹直肌痉挛。
大多数发生在夏天。剧烈运动时，由于大量水分和盐分的流失，体内代谢紊乱和疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。
预防的关键是夏季运动出汗时适当补充生理盐水，局部按摩腹直肌，拉伸腹直肌缓解腹痛。
4.呼吸节律紊乱。
大运动量运动时，破坏均匀的节律性呼吸，降低摄氧量，引起体内缺氧，导致呼吸肌疲劳。疲劳后膈肌减弱对肝脏的按摩作用，导致肝脏充血肿胀，引起腹痛。
对于这种腹痛，关键是调整呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸，而不是用嘴。
刚吃完东西肚子就疼，是怎么回事？
腹痛是指胃脘下方、脐旁、耻骨上方(下骨盆外生殖器附近的骨骼)疼痛的症状，故又称腹痛。
婴幼儿突然或发作性异常哭闹、腰曲哭闹，或焦虑、行动迟缓时，或两胃并拢时，身体倒立、烦躁不安，或气得大汗淋漓，面色苍白，精神不振，弯腰蜷缩，常患胃痛。
一般来说，儿童腹痛往往是由于饮食不当、感冒等功能性疾病导致胃肠功能紊乱所致。
虽然不是什么大病，但孩子很痛苦。
中医根据病因将小儿腹痛分为以下几种类型，主张分类治疗：一是腹痛表现在腹部中寒，发作间断性，热时缓解，遇寒则加剧；脸色苍白，剧烈疼痛，冷汗，甚至嘴唇发黑，四肢冰冷；或者呕吐，腹泻，清尿。
此时可用木香、丁香、肉桂、当归、干姜等中药治疗。
也可以使用含有上述中药的儿童中成药，如七皮丸，每次一丸，每日两次，或小儿香菊丹，每次一丸，每日两次。
食物调理孩子要多吃一些健脾的食物，如大枣、粳米、薏米、山药、扁豆、莲子等。既能健脾益气，又能和胃。
吃一些温暖、柔软、易消化的东西。
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你也可以做一些粥给孩子吃：1。生姜5克，醋适量。
将生姜捣碎成细粉，加入适量水，煮一会儿，加入醋。
趁热喝，一次喝完。
2.4个干柿子。
锅蒸柿饼。
每次趁热吃一头猪，一天两次，连吃2天。
3.粳米50克，扁豆10克，红枣10个，山药30克。
将扁豆、红枣放入锅中熬汤，去渣取汁，加入粳米、山药，煮粥。
每次100毫升，每天一次，共7天。
避免油炸、油腻、不易消化的食物、冷冻、冷食、硬坚果等食物。
二、乳食停滞表现为腹胀腹痛，非常痛苦，有腐臭(嗳气呕吐)、口臭、对乳食无食欲、突然换气(放屁)、粪便腥臭、或腹痛腹泻，腹泻后疼痛减轻，偶有呕吐、酸吐，夜间躁动，哭闹不止。
中药如陈皮、厚朴、枳壳、香附、山楂、神曲等。
也可以给大一点的孩子服用含有上述成分的“保和丸”，每次3 _ 6g，每天3次；如果是吃肉过多引起的，可以加“健脾消食丸”，每次一丸，一日两次；学龄前儿童可选用季华口服液，每次一片(10毫升)，每日三次服用。婴幼儿可服用“小儿化湿丸”，每次一粒，每日三次。
饮食宜宜食，消食化滞。
比如小米、大米、有壳或无壳的小麦，要根据腹痛或舌苔的程度，炒黄或焦烧。
舌苔越厚越焦。用热水煎焦了的谷米。
山楂可以生吃，也可以凉拌
将山楂和麦芽分别炒熟，与厚朴一起煎煮，去渣取汁。
每次15毫升，一天两次，连续服用2天。
2.小米50克。
洗净，煮粥，多加水，煮透。
每次50毫升，每天一次，连续5天。
3.萝卜籽20克。
加点水，熬汤。
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以汤代茶，勤饮。
4.生山楂10克，槟榔10克。
先将槟榔打碎，山楂去核，加些水炒30分钟，去渣取汁，冷却后加少许白糖。
不喝水，勤喝水，不管时间。
避免吃生食、冰鲜食物和脂肪、油炸油腻食物、糯米等不易消化的食物。
3.脏腑虚寒表现为持续性腹痛，时有持续。按压疼痛是愉快的，得到温暖是舒服的，而得到食物是缓慢的。
面色苍白，精神萎靡，四肢冰冷，饮食少，或食后腹胀，大便稀。
可用温中补虚、急止痛的中药治疗，如附子理中丸，每日2次。
多吃一些健脾和胃的食物，如羊肉、山药、核桃和栗子。
1.粳米50克，核桃仁15克。
粳米用清水洗净，核桃仁捣碎，粳米煮粥。
每次100毫升，早晚各一次，连用3天。
2.生姜50克，韭菜500克，牛奶或奶粉250毫升。
韭菜和生姜洗净，切碎捣碎，用干净的纱布拧干汁液，放入锅中，在汁液中加入牛奶或奶粉，用文火煮沸。
每次20毫升，趁热服用，一天两次，连续服用3天。
不要吃油炸、油炸、烘烤、烟熏或油腻的食物，如油饼、煎蛋、煎饼、面团、烤串等。
此外，你还应该拒绝冷食。
生活中，大多数人都有“胃痛”的经历，而且因为不知道在哪个科室看病，他们的病也就耽误了。因此，应提醒人们根据“胃痛”的性质和部位选择就诊科室。
据临床医生介绍，所谓“胃痛”就是临床医学所说的“腹痛”。
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“腹痛”是一个非常复杂的过程，其疼痛范围非常广。不是一般理解的只有胃、肠、肝、胆、胰会引起疼痛，还有腹腔内的其他器官组织和腹壁的肌肉等。任何小问题都会引起所谓的“胃痛”。
由于人“胃痛”的性质和部位不同，大致可分为七种疼痛类型：一是胀痛：常伴有气，胃或肠内有大量空气，感觉非常胀满，多为功能性胃肠紊乱。
二、绞痛：多为抽搐，似乎是扭东西的疼痛。多为结石、肠梗阻、急性肠炎。
三、刺痛：像针刺一样的疼痛，多为消化性溃疡。
四、灼痛：往往胃酸较多，像火一样在胃里燃烧，这多半是消化性溃疡或其前兆。
第五，钝痛：能忍，轻微疼痛。
六是闷痛：好像有什么东西压着，或者胃里有什么东西不舒服。
七是咬痛：好像有什么东西在里面咬。
同时，临床医学根据疼痛程度的不同可分为两类：一是剧烈疼痛是指疼痛的不能忍受程度，不排除胃或十二指肠穿孔、胆结石、阑尾炎及肠梗阻、输尿管结石、嵌顿疝等。女性下腹痛时，应特别注意宫外孕或其他妇科急症。
二、轻度疼痛：胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。
临床医生提醒人们，一旦出现腹痛，根据疼痛的性质和部位，可以按优先顺序到医院就诊：一是普外科。
右上腹、右下腹发生急性腹痛，初诊需行普外科手术。
腹痛、呕吐、无排气、无排便的患者，除肠梗阻外，应行普外科手术。
二是消化内科。
中上腹、左上腹、左下腹急性腹痛或慢性上腹部疼痛的患者
有月经史或更年期的女性，突然出现急性腹痛，应去妇科就医。
诊断为痛经或宫外孕。
第五，儿科。
14岁以下的孩子应该去儿科。
同时提醒大家，如果是剧烈疼痛，要及时去急诊。儿童胃痛是一种比较常见的疾病，有些是由蛔虫引起的，比如肠道蛔虫和胆道蛔虫。有些胃痛可能是由一些疾病引起的，如阑尾炎、胰腺炎、肠道感染和消化不良。
可见孩子胃痛的原因很复杂，不能随便吃止痛药。
所以孩子胃痛的时候，首先要弄清楚是什么原因导致腹痛，最好带孩子去医院检查，这样才能对症下药，及时得到治疗。
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家长一定不要给孩子滥用止痛药或止痛针，以免误诊，造成严重后果。
儿童胃痛是一种常见的疾病，其中一些是由蛔虫引起的，如肠道蛔虫和胆道蛔虫。有些胃痛可能是由一些疾病引起的，如阑尾炎、胰腺炎、肠道感染和消化不良。
可见孩子胃痛的原因很复杂，建议你尽快带她去医院做相关检查，明确病因后再做针对性治疗。
儿童胃痛两种极端的儿童胃痛很常见，但不能将其视为小病。
根据中医的医学分析，腹痛可分为“热郁”和“脾胃虚弱”两种类型。
前者是燥热所致，越按腹部越疼。后者与体质弱有关。按摩腹部会感觉很舒服，不会停止。
1积热胃痛案例明仔，五岁，平日活泼好动，爱吃。
最近几天肚子痛哭了，但我没让妈妈碰。
妈妈不能带他，但她必须带他来见我。
明仔的问题其实很多孩子都有。
不信？让我们检查一下！脾气大，容易生气。
睡眠不稳定，晚上多梦。
我总是吃个不停，特别喜欢吃甜零食(比如薯片、虾仁等。).
一张张凳子，又硬又硬。
孩子们经常胃痛去厕所，但他是个例外。
肚子疼之后，不仅不排便，还会减少上厕所的频率(一天不到一次)。
肚子疼的时候，不愿意让别人按摩腹部。
目标：清肝消积如果宝宝赢了以上三四项，可能和明仔一样，有肝火。
明仔的病情属于肝热蕴结，是平日吃得太多引起的。
要缓解他的胃痛，就要清肝消积，大便通畅。
我给他开的“药方”包括：戒：炸鸡小胡子、薯片、鲜奶、鱿鱼丝等。平日里很喜欢，都暂停了。
喝五花茶：目的是清湿热。
药物：用灯芯花、蜡梅(因酶缺乏不宜使用)、茉莉花、玫瑰花、布桑叶、白芍熬制饮用。
用蜂蜜调味。
食疗：用谷芽、麦芽、山渣、鸡内金煮饮，助消化。
只要一切做好，明仔的胃痛很快就能解决。